Ryghold

Har du et akut eller vedvarende rygproblem anbefales vore ryghold i varmvandsbassinet.

Deltagelse på rygeholdene foregår oftest efter en individuel konsultation hos en af vores fysioterapeuter. Du kan deltage med eller uden henvisning fra egen læge. I det varme vand kan mange bevægelser, som ville give smerter ved traditionel træning, foregå smertefrit. Det giver et godt udgangspunkt for at træne de svage muskler, bevægeligheden og til at få pulsen lidt op.

På rygholdene er der meget fokus på stabiliserende øvelser. Mange rygproblemer skyldes mangel på stabilitet omkring kropsstammen, og det varme vand er yderst velegnet til at træne netop dette.

Vi har i øjeblikket to ryghold som foregår i vort varmtvandsbassin, som begge ligger sidst på dagen så du har mulighed for at deltage efter arbejde. Vi starter nye hold op i det omfang der er behov for det - se kalender.