Pilates

Pilates er en træningsform som har fokus på muskelkorsettet, d.v.s. musklerne i mave, ryg og bækkenbund. Gennem træning øges stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i og omkring rygsøjlen. Disse elementer er nødvendige elementer for at kroppen kan arbejde funktionelt. Træningen fokuserer i øvrigt på at få kroppen til at bevæge sig smidigt med den nødvendige styrke.

Måtteøvelser

Der findes forskellige former for pilates, men på holdene her på klinikken er det udelukkende de såkaldte måtteøvelser vi bruger. Det er øvelser, som foregår på måtte på gulvet, hvor din egen kropsvægt udgør belastningen.

Alle kan deltage

Det at træne efter pilates principperne kræver fokus og koncentration, men alle kan deltage. Denne træningsform er specielt velegnet hvis du har problemer med ryg, bækken, bevægelighed m.m.

Der er i øjeblikket 3 pilateshold på klinikken. Hvis du tror du kunne have glæde af træning efter pilatesprincipper kan du tage kontakt til klinik for fysioterapi og høre nærmere.

Pris

Pris for deltagelse med og uden lægehenvisning: 111,07

 


Nina Bertelsen

Fysioterapeut Nina Bertelsen er tilknyttet dette emne og du kan læse mere om hende ved at klikke på "læs mere".

Læs mere...