Vaner og livsstil

Det er ikke altid der skal være en skade eller en lidelse for at gå til fysioterapeut. Du kan også have brug for, at få kigge på din sundhed og din livsstil og på den måde få et endnu bedre liv med vitalitet og vigør. Måske tænker du ikke over, at du bliver lidt forpustet, når du skal op ad trappen eller at du tager bilen i stedet for cyklen ned til bageren.

Lige som man hurtigt lærer at styre udenom de ting, man ikke er så godt til at klare, så lærer man også hurtigt sig selv nogle nye vaner, når kondien ikke slår helt til eller når kroppen ikke helt kan præstere det samme som før.

Det er ikke altid man skal acceptere en tilstand, blot fordi man har rundet en del fødselsdage eller blot fordi du har for travlt på arbejde til at tage dig af dig selv.

Måske siger du til dig selv, at du aldrig har et hul i kalenderen, så du kan smutte en tur på løbebåndet eller i romaskinen eller for den sags skyld blot gå en tur i skoven.

Det er mange gange en undskyldning, for ikke at gøre noget og fordi du rent faktisk prioriterer kagen, kaffen og fjernsynet lidt for højt.

Hvad er et sundhedstjek

Fysioklinik Snedsted tilbyder at udarbejde din personlige profil af din sundhedstilstand og ud fra den, får du rådgivning om eventuelle sundhedstiltag.

I undersøgelsen tjekkes for de faktorer, der kan medfører risiko for livsstils- sygdomme som hjerte/karsygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, insulinresistens mm.

Sundhedsprofilen består af

En samtale hvor vi kommer ind på emner som:

  • Aktuelle gener og tidligere gener (fx operationer, uheld eller lign.).
  • Medicinforbrug.
  • Beskæftigelse.
  • Evt. gener i forbindelse med beskæftigelse.
  • Motionsvaner – fysisk aktivitet i dagligdagen.
  • Fritidsbeskæftigelse.
  • Forventninger i forhold til sundhedsprofil.

Udarbejdelse af test og afklaring af forhold som:

  • Vægt
  • Hofte-taljemål
  • Fedtprocent
  • BMI Kondition
  • Blodsukker
  • Blodtryk
  • Kolesterol
  • Knogleafkalkning
  • Smidighed
  • Muskelstyrke
  • Kost
  • Alkohol
  • Rygning

Resultater

Resultaterne udleveres i en folder, hvori normalværdier også er angivet. Resultaterne gennemgås og udefra resultaterne fås sundhedstilstand/sundheds- profil. Herefter rådgives om forhold der kan have indflydelse på sundhedstilstanden og sammen udarbejdes eventuelle sundhedstiltag. Det er muligt at få opfølgende samtale og/eller test.

Motion - velvære

Vi har forskellige tilbud om motion for dig, der vil gøre noget ved din krop og dit velbefindende. Kig her og se hvad vi kan tilbyde.

Læs mere...

BodyAge hos os

I forbindelse med andre forløb hos os, hvor du træner, motionerer eller bare har brug for et bedre helbred, tilbyder vi BodyAge Test, som er en metode, der måler din krops alder og om den er "ældre" end din dåbsattest viser.

Læs mere...

Anbfalinger

Sundhedsstyrelsen har en stribe anbefalinger, når det gælder livsstilssygdomme og det drejer sig rigtig meget om blandt andet ernæring. Tag et kig på den del...

Læs her...