Vægttabsforløb

Vi tilbyder forløb, hvor hovedvægten er lagt på bevægelse, men hvor der også vil være vejledning om kost.

Det er ikke et slankeforløb, men et forløb hvor du vil blive bevidst om, hvad du skal gøre for at opnå varigt vægttab udfra dokumenteret viden på området.

Hvad der skal ske

Forløbet starter med vejning på vores digitale vægt, der sammen med vægt oplyser dig om din kropssammensætning. Når man begynder at træne sker der nemlig det, at fedtvæv bliver mindre og muskelvæv bygges op. Det betyder, at man ikke nødvendigvis straks ser ændring på vægten, men den nye kropssammensætning er selvfølgelig langt mere hensigtsmæssig, og det først skridt på vejen mod et varigt vægttab.

1.gang vil du desuden blive præsenteret for en kostdagbog, som du skal udfylde mens forløbet kører. Derefter vil du selv kunne kontrollere, hvad der er rigtig og forkert i forhold til kosten.

Ved hver mødegang er der vejning, samtale, information, og en eller anden form for fysisk aktivitet, som er gavnlig, når der ønskes vægttab.

Holdstart: løbende spørg på klinikken.